Llega el viernes a la tarde y ya estás haciendo planes para el fin de semana. Generalmente estos planes incluyen cine, cena con amigos, meriendas, etc. Qué precauciones tomás para mantener tu glucemia regulada y poder disfrutar con amigos?
Te damos algunas propuestas:
No vayas con hambre a lugares donde la comida no es sana. Es preferible que comas poco, que lo puedas medir y comas despacio y tranquilo.
Elegí siempre guarnicion de ensalada con vegetales frescos e incluso es un excelente “mientras llega la comida”, para evitar tentarte con pan.
Si vas al cine o al teatro, un turron, una fruta, o alfajor de arroz son alternativas validas. Siempre contá carbos!
Que otras propuestas??